La dette du marchand de sable

12/11/2015
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En une année, chaque français accumulerait un déficit de sommeil égal à 2 semaines.

Nous dormons de moins en moins. Près de 16 milliards d'heures, tel est le retard de sommeil enregistré par les français au cours d’une année, tous âges confondus. À qui la « faute » ? Selon l’étude du cabinet Occurrence, le rythme de nos vies professionnelles serait la principale cause.

 

6,1 heures de sommeil en moins par semaine

C’est en effet au cours de la semaine – jours travaillés - que notre retard de sommeil se creuse le plus. L’étude révèle d’ailleurs que les français actifs sont les plus impactés par ce phénomène. Ceux-ci atteignent en un an un manque de sommeil supérieur de 50 heures au reste de la population.

 

Quels dommages pour notre santé ?

3/4 des individus interrogés au cours de l’étude disent se sentir fatigués au cours de la journée. Selon eux, leur manque de sommeil impacte directement leur concentration, leur productivité ou encore leur humeur. En effet, 64 % se disent plus irritables,  44 % plus pessimistes.

 

Pour s’éviter les dommages d’une fatigue chronique, veillez à adopter les bons réflexes. Pour en savoir plus, cliquez ici.