Pensez à lutter contre le cholestérol

22/11/2012
Luttez contre le cholestérol !

Le cholestérol est une graisse naturelle indispensable qu'il faut malgré tout combattre.

C'est quoi ?

Le cholestérol est une graisse naturelle indispensable à l'organisme, produite par le foie et apportée par l'alimentation. Mais un cholestérol excessif est dangereux car il s'agit d'une graisse qui circule dans le sang. Cette graisse va se fixer petit à petit sur la paroi des artères dont le diamètre va se réduire, avec pour conséquence la formation de caillots de sang très dangereux pour votre santé.

Comment se débarrasser du mauvais cholestérol ?

Pour combattre le mauvais cholestérol, la 1ère solution est alimentaire. Évitez de trop consommer de graisses, viandes rouges, produits laitiers gras ou charcuterie, et consommez plus de poissons, de fruits et de légumes.

La 2ème solution est le sport. L'activité physique, en général, modifie le taux de cholestérol pour éloigner les risques cardiaques et vasculaires. Et pour que l'activité physique soit efficace, il faut que l'effort soit suffisamment long, intense et répétitif.

Consultez votre médecin pour qu'il vous conseille.